Corriendo Madrid
Ayudamos a personas de todos los niveles a mejorar corriendo, disfrutar del proceso y entrenar de forma saludable. Tanto si quieres iniciar un plan, unirte a un grupo o preparar una carrera, aquí encontrarás un acompañamiento profesional y adaptado a ti.
Qué ofrecemos
🏃 Entrenamiento Personalizado
Planes adaptados a tu nivel y objetivos.
👟 Grupos de Running en Madrid
Mejora acompañado y disfruta del proceso.
📈 Preparación de Carreras
5K, 10K, Media Maratón y Maratón.
¿Quieres empezar a entrenar?
Escríbeme y te recomendaré el plan perfecto para ti.
Planes de Entrenamiento
Diseñados para todos los niveles: desde tu primer 5K hasta un maratón o medio fondo.
Modalidades
- 5K – ideal para empezar y trabajar velocidad base.
- 10K – ritmo + distancia equilibrada.
- Media Maratón (21K) – mejora tu resistencia.
- Maratón (42K) – planificación completa.
- Medio Fondo (800–3000 m) – trabajo técnico y de velocidad.
Tarifas
🖥️ Entrenamiento Online
Plan mensual + ajustes semanales
20 € al mes
🏟️ Presencial + Online
2 sesiones presenciales/semana + plan completo
30 € al mes
¿Necesitas ayuda para elegir tu plan?
Servicios
Servicios especializados pensados para deportistas y personas que desean mejorar su rendimiento, cuidar su salud y entrenar con precisión, mediante un enfoque técnico y completamente personalizado.
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Test de Lactato
El test de lactato te permite conocer con precisión tus zonas reales de entrenamiento y tus ritmos óptimos de esfuerzo. Es especialmente útil para triatletas, ciclistas y atletas que desean entrenar de forma más eficiente y mejorar su rendimiento. Incluye un informe completo y recomendaciones personalizadas para ayudar a planificar mejor cada sesión.
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Entrenamiento Personal
Entrenamientos diseñados a medida para tus objetivos. Cada sesión combina fuerza, resistencia, velocidad, movilidad y prevención de lesiones. Tanto si buscas mejorar tu salud, optimizar tu forma física o potenciar tu rendimiento en otros deportes, recibirás un seguimiento personalizado y adaptado a tus necesidades.
¿Quieres reservar un servicio?
Sobre mí
Calculador de Ritmos
El rendimiento en carrera no se comporta de forma lineal entre diferentes distancias. Cada corredor presenta un perfil fisiológico propio, determinado por sus fibras musculares, capacidad aeróbica, economía de carrera y tolerancia al lactato.
Este calculador funciona con 3 perfiles fisiológicos distintos:
- Resistente: menor deterioro del ritmo al incrementar la distancia, perfil con fuerte base aeróbica.
- Medio Fondo: comportamiento medio, coherente con la mayoría de corredores recreativos y competitivos.
- Velocista: mayor deterioro del ritmo en distancias largas, destaca en esfuerzos breves y de alta potencia.
Introduce tu marca en una distancia conocida y selecciona el perfil correspondiente para obtener predicciones más ajustadas a tu fisiología individual.